足毽教學系列 第二集 足毽入門｜腳面技巧
3小时前
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學習與運動融入日常 运動，能提升專注 、記憶 、情緒管理 與團隊合作 ；動靜結合 ，讓學生學得更專注、玩得更投入 。
今集集中練習「腳面」技巧 。腳面是足毽常用控球方式 ，重點在於腳踝穩定 、擊球點準確 、力度控制 及身體平衡 。影片會示範腳面動作、擊球位置、如何控制毽的高度與方向 ，以「放、踢、接」為核心 。
每條影片將會示範動作要領及練習方法 。無論你是第一次接觸足毽 ，還是想提升控球穩定度 ，都歡迎觀看影片，跟著一起練習 。
創思足毽教學系列
EP1｜足毽入門｜介紹足毽、熱身、腳內側
EP2｜足毽教學｜腳面技巧
EP3｜足毽教學｜大腿技巧
EP4｜足毽教學｜兩式混合：大腿 + 腳內側
EP5｜足毽教學｜兩式混合：腳內側 + 腳面
EP6｜足毽教學｜腳外側技巧
免責聲明
運動前請充分熱身 ，量力而為 ，注意場地及個人安全 。如有身體不適 ，請停止練習並諮詢專業人士 。
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