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在筆記本兩支��筆

體育課程
基礎體育類

足球班

Serving a Shuttlecock

羽毛球班

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籃球班

乒乓球班

排球班

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足毽球

手球

01
​强化身體
提高參與者的體能,包括耐力、力量、敏捷性和靈活性,有助釋放壓力,改善情緒
02
提升團隊合作精神
較多運動需要隊員之間的協助和配合,能增加溝通技巧,促進社交,增强人際關係
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新興運動類

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柔道

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跆拳班

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匹克球

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健球

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柔力球

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閃避球

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劍擊

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躲避盤

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芬蘭木棋

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攻防戰

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護身道

01
​强化身體
提高參與者的體能,包括耐力、力量、敏捷性和靈活性,有助釋放壓力,改善情緒
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法式滾球

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泡泡足球

02
提升團隊合作精神
較多運動需要隊員之間的協助和配合,能增加溝通技巧,促進社交,增强人際關係
在筆記本兩支筆

舞蹈類

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芭蕾舞

  • 學習扶把練習(barre)開始,包括拉伸和暖身,接着進行中心練習(center),練習跳躍、旋轉等動作

  • 增強學員的力量、柔韌性和平衡感

Competitive Dancing

爵士舞

  • 注重訓練節奏感和肢體協調

  • 舒展身體、放鬆肌肉、舒緩壓力

  • 爵士舞融合了古典芭蕾舞、現代舞、非洲傳統舞蹈、街舞和拉丁舞等多種舞蹈技巧

嘻哈舞

  • 從基礎律動開始,包括彈動、搖擺、滑步等基本動作,培養學員的節奏感和肢體協調能力

  • 學習基本舞步組合,例如步、觸、步、觸等

  • 學習在舞蹈中表達自己的情感﹐增強舞台自信

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民族舞

  • 注重訓練節奏感和肢體協調

  • 舒展身體、放鬆肌肉、舒緩壓力

  • 爵士舞融合了古典芭蕾舞、現代舞、非洲

  • 傳統舞蹈、街舞和拉丁舞等多種舞蹈技巧

01
身體控制與協調
訓練學生正確使用身體、肌肉和結構,保養良好的氣質和身體線條
02
提高表演能力
​學習舞蹈的表演技巧,包括肢體動作、表情和情感表達
03
體會舞蹈特質
學會欣賞舞蹈的力量變化,文化特質和美學
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中華體育類

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武術

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射箭

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詠春

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滾鐵

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木射

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捶丸

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投壺

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蹴鞠

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太極拳

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滿族珍珠球

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壯族板鞋競速

01
​發展體育技能
透過體育活動,發展學生的體育技能,包括移動、協調身體和操控用具技能
02
傳統文化傳承
通過體驗古代運動,學習中華傳統文化的活動
03
身心修養
可透過「精、氣、神」三方面來調節,通過氣功、導引等方法達到身心和諧

香港九龍灣宏開道8號其士商業中心12樓11室

Flat 1211, 12/F, Chevalier Commercial Centre,
No.8 Wang Hoi Rd, Kowloon Bay

(852) 3566 0246

Fax.png

(852) 3595 2690

Mon - Fri / 9:00 AM - 6:00 PM

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