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體育課程
基礎體育類
足球班
羽毛球班
籃球班
乒乓球班
排球班
足毽球
手球
01
强化身體
提高參與者的體能，包括耐力、力量、敏捷性和靈活性，有助釋放壓力，改善情緒
02
提升團隊合作精神
較多運動需要隊員之間的協助和配合，能增加溝通技巧，促進社交，增强人際關係
新興運動類
柔道
跆拳班
匹克球
健球
柔力球
閃避球
劍擊
躲避盤
芬蘭木棋
攻防戰
護身道
01
强化身體
提高參與者的體能，包括耐力、力量、敏捷性和靈活性，有助釋放壓力，改善情緒
法式滾球
泡泡足球
02
提升團隊合作精神
較多運動需要隊員之間的協助和配合，能增加溝通技巧，促進社交，增强人際關係
舞蹈類
芭蕾舞
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學習扶把練習（barre）開始，包括拉伸和暖身，接着進行中心練習（center），練習跳躍、旋轉等動作
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增強學員的力量、柔韌性和平衡感
爵士舞
-
注重訓練節奏感和肢體協調
-
舒展身體、放鬆肌肉、舒緩壓力
-
爵士舞融合了古典芭蕾舞、現代舞、非洲傳統舞蹈、街舞和拉丁舞等多種舞蹈技巧
嘻哈舞
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從基礎律動開始，包括彈動、搖擺、滑步等基本動作，培養學員的節奏感和肢體協調能力
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學習基本舞步組合，例如步、觸、步、觸等
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學習在舞蹈中表達自己的情感﹐增強舞台自信
民族舞
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注重訓練節奏感和肢體協調
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舒展身體、放鬆肌肉、舒緩壓力
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爵士舞融合了古典芭蕾舞、現代舞、非洲
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傳統舞蹈、街舞和拉丁舞等多種舞蹈技巧
01
身體控制與協調
訓練學生正確使用身體、肌肉和結構，保養良好的氣質和身體線條
02
提高表演能力
學習舞蹈的表演技巧，包括肢體動作、表情和情感表達
03
體會舞蹈特質
學會欣賞舞蹈的力量變化，文化特質和美學
中華體育類
武 術
射箭
詠春
滾鐵
木射
捶丸
投壺
蹴鞠
太極拳
滿族珍珠球
壯族板鞋競速
01
發展體育技能
透過體育活動，發展學生的體育技能，包括移動、協調身體和操控用具技能
02
傳統文化傳承
通過體驗古代運動，學習中華傳統文化的活動
03
身心修養
可透過「精、氣、神」三方面來調節，通過氣功、導引等方法達到身心和諧
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